Как научиться правильно говорить «нет»?
(3)

Как научиться правильно говорить «нет»?

Хорошо воспитанному и культурному человеку очень тяжело сказать «нет» в ответ на просьбу или предложение. Хотя, порой, это доставляет массу неудобств, влечет за собой, в принципе, не нужные хлопоты, заботы, переживания и проблемы.

Как же перебороть свою воспитанность и тактичность, и научиться говорить «нет»? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться, почему вместо желаемого «нет», люди говорят «да».

Необходимость помогать людям воспитывается в нас с самого раннего детства, то и дело слышится, что «нужно помогать старшим», «нужно помогать в беде» и подобное. Да, безусловно, эти важные качества – человечность, сострадание, желание помочь – важны в жизни, но у всего должна быть мера. И в помощи тоже, как бы странно это не звучало, даже если это касается родственников, и уж тем более, если помощи просит посторонний человек (коллега). У каждого человека должно быть собственное свободное время, которое он волен тратить как ему хочется. И если у кого-то проблемы с планированием времени, и он не успевает решить какие либо свои дела, и просит помочь что-то сделать, то это исключительно его проблема, не ваша. Он найдет либо другого человека, который не сможет отказать в помощи, либо сам найдет выход из этой ситуации. Ведь безвыходных ситуаций просто не бывает, всегда можно что-то придумать, даже не привлекая посторонних людей. Но, боясь обидеть и, зачастую, по инерции мы произносим «да», когда речь заходит о какой-либо помощи, беря на свои плечи тяжелый груз обязательств и последующего за ним мучения…

Но, стоит только на минуту задуматься о том, что люди, привыкшие всю жизнь пользоваться безотказностью друзей и знакомых, совершенно не испытывают никаких мук и угрызений совести, за многие годы они привыкли к тому, что это норма. И рассчитывать на благодарность, в ответ на оказание услуги, не стоит. Безотказные люди редко ее получают, в силу того, что все вокруг привыкли к этой помощи и вменяют ее в обязанности. Более того, принято считать, что если человек не умеет отказывать, то и мнения у него своего нет, все и всегда воспринимается извне.

Первое «нет» таким людям дается с огромным трудом, они и сами уже привыкли, что всем и все «должны». Они боятся разозлить или обидеть просящего о помощи, да, такой вариант не исключен. Но, как же здоровый эгоизм и любовь к себе? Именно они должны взять верх и подтолкнуть к заветному слову, оставляя все страхи где-то далеко позади.

Итак, с чего же начать учиться? С себя, конечно же. Добавьте в свой голос уверенности, чтобы он не дрожал и не звучал неуверенно, в идеале, должна появиться стальная холодность. Громко и отчетливо, для самого себя, скажите слово «нет», привыкайте к нему, его звучание должно перестать пугать. Научитесь уважать себя и престаньте бояться реакции окружающих на отказ, ничего смертельного не произойдет, если на предложение помочь вы скажете, что у вас нет на это времени. Но, можно отказывать и без оправданий, вы никому и ничего не должны, точно так же как и другие не должны ничего вам. Начните с мелочей, а после обязательно придет понимание, как вести себя в более сложных ситуациях.

Да, все может получиться не с первого раза, но со временем, при постоянной работе над собой, вы научитесь говорить «нет». И это избавит от необходимости быть обязанным выполнять то, к чему «душа не лежит». Конечно же, помогать людям можно и нужно, но только тогда, когда вы можете себе это позволить. Коллеги, желающие переложить на вас свою работу, или друзья, у которых жизнь не складывается и они, чуть ли не ежедневно ищут у вас поддержки, должны научиться понимать, что вы тоже человек, со своими проблемами и желаниями.

Жизнь не должна быть круговой порукой, она должна приносить радость. Цените себя и свое время, и окружающие ответят вам тем же.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию
(3)
Реклама:

Не пропустите другие статьи по теме:


Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Реклама

Психологические тесты онлайн бесплатно

Еще в этом разделе:



Если у меня психологическая проблема, то я... 23 августа 2014, 14:21

иду к специалисту (психологу, психотерапевту)
читаю статьи в Интернете
пью, гуляю, танцую)
прошу совета у друзей, родственников
никак ее не решаю