Как пережить измену мужа. Простить или отпустить?
(2)

Как пережить измену мужа. Простить или отпустить?

Если женщине стало известно об измене мужа или любимого человека, это становится для нее настоящей душевной травмой. Кроме того, в результате подобного известия женщина переживает настоящий стресс и зачастую впадает в депрессию.

Разные женщины неодинаково реагируют на факт произошедшей измены. Поэтому часто последующее женское поведение может быть непредсказуемым. Но при этом практически в любом случае внутри женщины смешиваются самые сильные эмоции, под влиянием которых многие из женщин начинают совершать совершенно необдуманные поступки. Во многом решения принимаются под влиянием аффекта.В некоторых случаях измена может стать даже поводом для настоящего нервного расстройства.

Существует немалое количество психологических методов, при помощи которых можно справиться с возникшей в жизни женщины ситуацией. Пережить измену любимого человека не просто. Но это вовсе не значит, что положение является безвыходным. Чтобы не допустить различных негативных последствий, нужно найти внутри себя источник сил и сделать конкретные шаги по преодолению имеющихся трудностей. Для начала необходимо уделить внимание собственным эмоциям. Состояние женщины, которая узнала об измене мужа, настолько тяжелое, что большинство эмоций и чувств просто не контролируется ею. Иногда женщине становится трудно общаться с окружающими, и она предпочитает все держать в себе.

При этом, как правило, она по несколько раз за день снова и снова прокручивает в голове сценарий измены и еще больше ненавидит своего мужа. Как следствие - эмоции не выходят наружу, и только еще больше скапливаются внутри. Однако чувствам и накопившемуся напряжению совершенно необходимо дать свободу. Нередко избавиться от возникшего ощущения безысходности помогает громкий крик или битье посуды. Не жалейте своих сил, сделайте это, если хотите. Ведь цена разбитой посуды ничто, по сравнению с вашим душевным спокойствием. Отличным методом выпустить свои эмоции может стать творчество. Начните сочинять стихи или рассказы, попробуйте нарисовать картину, свяжите теплую вещь или сшейте необычный предмет гардероба. Кто знает, возможно, это станет переломным моментом в вашей жизни, и вы захотите связать свою повседневную деятельность с совершенно непривычными для вас ранее делами.

Ведь не зря же существует распространенное утверждение, что не бывает худа без добра. Кроме того психологи рекомендуют написать все, что вас беспокоит и волнует вместе с накопившимися чувствами на бумажном листе. Несколько раз перечитайте свое повествование, а затем сожгите этот лист. Вы поразитесь тому, насколько легко и более спокойно вы будете ощущать себя после этого. Если не выпустить весь скопившийся внутри негатив своевременно, то это может привести к неблагоприятным последствиям в физическом плане. В результате нервного перенапряжения или стресса может развиться язва желудка, глубокий невроз, заболевания, связанные с сердцем и сосудами. У многих женщин под влиянием упадка сил возникают проблемы с позвоночником. Именно поэтому важно в данной ситуации прислушаться к своему внутреннему голосу и сделать то, что вы по-настоящему хотите. Однако не следует втягивать в этот негативный круговорот своих близких и друзей, пытаясь на них выместить накопившееся зло, обиду, отчаянье или боль. Отлично успокаивает нервы спорт и иные виды активной физической деятельности. Но помните, что основная ваша цель заключается не в уходе от проблем, а именно в их разрешении.

Когда вы слегка придете в себя и сможете рассуждать здраво, постепенно вы обретете навык принятия верных решений. Для себя же после этого вы должны ответить на один принципиальный вопрос: есть ли у вас желание сохранять отношения с изменившим вам человеком или же нет. Решать в данном случае только вам. Важно делать это на "свежую и ясную" голову. В том случае, если вы сумели обеспечить беспрепятственный выход своим эмоциям, можно переходить к следующему этапу душевного восстановления и создавать для себя мысленную абстракцию. Ее важно выдержать по отношению к реальной жизненной ситуации, в которую вам пришлось попасть. Вполне вероятно, что вы создадите для себя внутреннюю дистанцию и по отношению к своему мужу или партнеру. Такая дистанция может проявиться не только в мыслях, но и в действительности. Осуждать вас за такую поведенческую реакцию никто не имеет права. Дистанцироваться или абстрагироваться от травмирующих событий необходимо так долго и далеко, пока ситуация не уже сможет влиять на вас.

При этом очень важно смотреть на жизнь разносторонне. Вы должны понимать, что муж не является единственным человеком на земле. Переключить сознание можно на свое хобби, работу, новые знакомства или путешествия. Как только новой стороне жизни вы будете уделять внимания по максимуму, ваша проблема будет приобретать все меньшие размеры. Со временем у вас даже получиться поговорить с супругом спокойно и взвешенно, не давая эмоциям завладеть вами. После этого важно произвести анализ случившегося. Вы должны ясным взором взглянуть на всю свою жизнь. Оцените все за и против совместной жизни с супругом. Также проанализируйте реакцию и поведение мужа. Если он искренне раскаивается и делает все, чтобы загладить собственную вину, то вполне вероятно ваша дальнейшая совместная жизнь сможет приносить вам радость.

Зачастую разобраться в ситуации помогает психолог или психотерапевт. Не стесняйтесь обращаться к нему. Он видит происходящие события как бы со стороны и поэтому может дать объективную оценку происходящего. Также вам следует осознать, что сам факт измены может носить разный характер. Так, нередко измена является случайной, как бы ни был возмутительным данный факт. Воздержитесь от обвинений.

Если мужчина любит вас, то он, скорее всего и сам будет терзаться чувством вины. Многие женщины решают расстаться со своим мужчиной после измены в результате того, что он не проявляет должного внимания, ласки, любви и тепла. Вы должны подумать, какой вариант развития отношений для вас был бы наиболее комфортным и приемлемым. Если вы и ваш супруг придете к выводу, что откровенный разговор необходим вам обоим, то в таком случае вам нужно не только выговориться, но и внимательно выслушать своего мужчину. Возвращать отношения с тем мужчиной, который изменил, всегда очень тяжело. Определите лично для себя, сможете ли вы перенести такие усилия и труд. Вполне возможно, что даже в результате длительного и откровенного разговора вы так и не сможете прийти к взаимному пониманию. Но в любом случае, вы должны отчетливо понимать, что ваша жизнь не закончена. Настраивайте себя на светлое и прекрасное будущее. Однако если женщина решила простить мужчину, который изменил ей, то общая семья должна начинать жить сначала. Не делайте резких порывов в отношениях, налаживайте близкий контакт постепенно. Многие женщины, которые решают сохранить отношения с изменившим мужем, при каждом удобном случае попрекают его свершившейся когда-то изменой. Это приносит разочарование от совместной жизни обоим.

Поэтому уж если вы решили простить мужчину, то делайте это до конца. Удачи.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию
(2)
Реклама:

Не пропустите другие статьи по теме:


Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Реклама

Разместите свою рекламу здесь

Еще в этом разделе:



Если у меня психологическая проблема, то я... 23 августа 2014, 14:21

иду к специалисту (психологу, психотерапевту)
читаю статьи в Интернете
пью, гуляю, танцую)
прошу совета у друзей, родственников
никак ее не решаю



Warning: fopen(/var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/cache/_NODE_CLASS_CACHE_BY_ID) [function.fopen]: failed to open stream: Permission denied in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 487

Warning: fwrite(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 488

Warning: fclose(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 489

Warning: fopen(/var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/cache/_NODE_CLASS_CACHE_BY_SHORTNAME) [function.fopen]: failed to open stream: Permission denied in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 487

Warning: fwrite(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 488

Warning: fclose(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 489

Warning: fopen(/var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/cache/USERS_CACHE) [function.fopen]: failed to open stream: Permission denied in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 487

Warning: fwrite(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 488

Warning: fclose(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 489

Warning: fopen(/var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/cache/USER_GROUPS_CACHE) [function.fopen]: failed to open stream: Permission denied in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 487

Warning: fwrite(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 488

Warning: fclose(): supplied argument is not a valid stream resource in /var/www/psychiatr/psychiatr.com.ua/WEB-INF/prepend.php on line 489