Как выработать и повысить уверенность в себе.
(8)

Как выработать и повысить уверенность в себе.

Чтобы эффективно и плодотворно взаимодействовать с окружающим миром, человеку необходимо быть уверенным в себе. Различные неудачи в жизни и проявления неуспеха являются чаще всего следствием недостатка уверенности в собственных силах.

В то время как полная и абсолютная уверенность в себе обычно дает начало успешной и полной радостных событий жизни. Уверенность в себе можно представить в качестве убеждения относительно того, что вам под силу справиться с любой ситуацией в жизни лучшим образом, то есть правильно. Уверенность является знанием и пониманием того, что у вас есть все необходимые для осуществления какой-то задачи или цели навыки. Такие задачи и цели могут касаться любых областей вашей жизни: общественной деятельности, карьеры, общения с людьми и т.д. Уверенность в собственных силах и возможностях возрастает по мере накопления вашей осознанности и ясности в различных вопросах. Если у вас получалось справиться с теми или иными проблемами или трудностями раньше, то позже вам будет гораздо проще достойно выйти из подобных ситуаций, поскольку ваша уверенность в себе увеличится многократно. Все ваши достижения происходят от предстающих перед вами событий и возможностей.

Однако, если уверенности в себе вам не хватает, то такие возможности с легкостью можно упустить, поскольку вас одолеет страх перед неизвестностью. Уверенность в себе не дается человеку по наследству. Это качество нуждается в постоянном развитии. Многие люди заблуждаются, полагая, что уверенность пришла к ним от родителей. Уверенность в себе не может одинаково распространяться на все жизненные сферы. Для каждой области деятельности степень уверенности будет различной. Например, можно смело и с успехом придумывать различные компьютерные программы, но при этом испытывать настоящий панический страх, если предстоит публичное выступление. Уверенность в себе нельзя отнести к постоянным и неизменным качествам личности. Ее изменение может происходить как на пути к снижению, так и в лучшую сторону. На это влияют события, происходящие в жизни. Часто снижению уверенности способствуют различные жизненные неудачи. Однако во многом это зависит и от личного отношения человека к негативным или неприятным жизненным факторам.

Довольно сложно, но возможно выработать в себе уверенность независимо от отношения окружающих людей к вам и вашего финансового положения. Это и есть та задача, которая должна стоять перед каждым человеком. Уверенность в себе - это внутреннее качество. Оно происходит от отношения к собственным поступкам, деятельности и поведению, а также к окружающему миру. Уверенность в себе можно и нужно развивать. Сделать это можно, если устранить свою зависимость от тех решений, которые принимают другие люди. Часто зависимость от мнения окружающих людей появляется тогда, когда человек не имеет твердых и четких знаний относительно своих способностей, а также о том, кем он является. Именно поэтому человек как бы попадает в рамки тех ограничений, которые устанавливают другие люди. Если ваши поступки приятны для окружающих, то от них можно услышать слова о том, что вы являетесь хорошим человеком. Но если же ваше поведение не согласуется с ожиданиями окружающих, то вы автоматически превращаетесь в глупца, неуча и т.д. Обычно человек соглашается с мнением тех окружающих людей, которые для него являются авторитетными.

И затем это мнение добавляется к собственному представлению человека о самом себе, снижая его уверенность. Поэтому, чтобы обрести уверенность в себе, необходимо в первую очередь устранить зависимость от решений и мнений других людей. Для этого существует простое упражнение. На листе напишите список, куда входят ваши слабые и сильные стороны. Работайте с таким списком постоянно, дополняя его. В итоге у вас должен быть такой результат, который будет полностью отражать ваши истинные способности и навыки. Этот список необходимо постоянно держать в своей памяти. Как только в какой-то жизненной ситуации вы столкнетесь с критикой со стороны окружающих, определите для себя, соответствуют ли их слова или замечания вашим настоящим качествам. Если не соответствуют, то постарайтесь опровергнуть слова критики в ваш адрес. Многие думают, что игнорировать мнение окружающих и оценивать себя без учета постороннего мнения является абсолютно неприемлемым. Но так ли это при реальном положении дел? Подумайте, если вам больше, чем восемнадцать лет, то вы должны знать себя гораздо глубже и лучше, чем кто-либо другой, кто имел возможность пообщаться с вами всего лишь некоторое время. Поэтому ваша собственная оценка себя более правильна и адекватна, чем та, которую дают другие люди.

Кроме этого практически у каждого человека найдутся завистники и недоброжелатели, которые будут относиться к "предмету" своей зависти или ненависти без доли уважения и любви. Честное и справедливое мнение от них относительно собственной персоны вы не дождетесь. Поэтому игнорировать мнение окружающих не только можно, но даже необходимо в некоторых случаях. Вы должны иметь зависимость лишь от собственного мнения о своей личности. Как правило, уверенность в себе закладывается в раннем детстве человека. Родители при этом играют важную роль. От них зависит, как будет чувствовать себя ребенок в процессе воспитания. Это непосредственным образом отражается на уверенности. Есть родители, которые кричат на своих детей по любому поводу. Детей могут наказывать за случайные пятна на одежде или сломанные вещи. Часто это является причиной того, что у ребенка возникают мысли о неправильности и позорном качестве некоторых своих действий. Ребенок думает, что совершение им ошибок не очень с хорошей стороны отличает его от других совершенных и поступающих всегда правильно людей. Уже будучи взрослым, он стыдится собственных промахов и неудач.

Неловкое положение может вызвать даже мелочь. А если их много, то постепенно это вводит человека в депрессию, нанося ущерб его уверенности. Недостаток уверенности в себе может являться следствием глубокого комплекса неполноценности. Он тоже имеет свои зачатки в детстве. Человек может быть достаточно успешным для окружающих, но при этом он сам себя в глубине души считает недостойным собственных достижений. Комплекс неполноценности можно представить как чувство, что вы в чем-то конкретном уступаете своим друзьям или коллегам. Выявить комплекс неполноценности очень важно, поскольку он представляет собой настоящее препятствие на пути уверенности в себе. На уверенность в себе влияет и заниженная самооценка. Чтобы повысить ее, вам следует как можно больше концентрироваться на своих достоинствах и лучших сторонах. У многих людей существует очень вредная привычка. Она заключается в том, что человек постоянно сравнивает себя с окружающими. Обычно при этом выбираются такие критерии, в сравнении с которыми сравнивающий себя человек проигрывает. Свои лучшие качества в этом процессе просто не принимаются во внимание. Откажитесь от подобной привычки.

Концентрируйте внимание на себе и своем развитии, и уверенность в собственных силах будет проявляться намного больше и чаще.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию
(8)
Реклама:

Не пропустите другие статьи по теме:


Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Реклама

Психологические тесты онлайн бесплатно

Еще в этом разделе:



Если у меня психологическая проблема, то я... 23 августа 2014, 14:21

иду к специалисту (психологу, психотерапевту)
читаю статьи в Интернете
пью, гуляю, танцую)
прошу совета у друзей, родственников
никак ее не решаю