Визуализация в психологии. Это что и как?
(4)

Визуализация в психологии. Это что и как?

Популярная статья на тему: что такое визуализация, как пользоваться и чего можно добиться.

Визуализация с точки зрения психологии представляет собой слабо изученное явление. Далеко не все психологи признают существование визуализации вообще, как таковой. Некоторые специалисты заявляют об огромной ее пользе, подтверждают примерами из собственной практики. Другие же заявляют о «ненаучности» и «недоказанности» феномена визуализации. На данном этапе развития науки сложно как подтвердить, так и опровергнуть мнения сторон.

Однако, точно можно сказать одно – понятие визуализации уже давно попало в наш словарный запас, оно используется и употребляется как в простом обиходе, литературе, СМИ, так и в «психологических кругах». Давайте же все же попробуем разобраться, что под собой подразумевает этот термин с точки зрения современной психологии (со слов сторонников, так сказать будет правильнее). Итак.

Мечты есть у каждого. Кто-то пытается реализовать их, составляет планы, старается приближаться к ним хотя бы небольшими шагами, кто-то думает о ней лишь изредка и считает, что она недостижима. В последнее время все чаще можно слышать о методе визуализации, который позволяет добиться желаемого, используя лишь возможности своего сознания и неограниченную энергию Вселенной.

Даже закоренелым скептикам, которые не верят ни во что, кроме того, что видят своими глазами и могут потрогать своими руками, понятно, что человеческий разум способен на многое и его глубины и возможности до конца не изучены до сих пор. Если же вас убедили достижения последних лет, которые доказывают, что каждый человек – частица макрокосма, стоит воспользоваться рукой помощи, протянутой Вселенной. Это и подразумевает методика визуализации, которая, благодаря многочисленным реальным результатам, становится все более популярной.

Итак, главное, что нужно сделать - точно сформулировать цель, которой вы хотели бы достичь. Отнеситесь к этому серьезно, чтобы впоследствии результат не разочаровал вас, так как порой мы формируем желания, которые не соответствуют нашим действительным стремлениям.

Нельзя распыляться и охватывать несколько замыслов, цель должна быть одна. Впоследствии ничто не помешает вам выполнять следующие задачи. Начинайте с главной мечты, которую вы считаете наиболее важной для положительных жизненных перемен.

В визуализации используются приемы медитации, которые требует освобождения сознания от посторонних мыслей. Следовательно, для ежедневных занятий необходимо найти место, где на некоторое время можно остаться наедине с собой. Займите удобную позу, расслабьтесь, сосредоточьтесь на своей цели, ясно представьте себе, что вы уже достигли ее.

Например, если вам необходимо добиться карьерного роста и, вы представляете, какую должность вы должны занять, четко представьте себя сидящим в кресле в этом кабинете и выполняющим функции, которые для этой должности предусмотрены.

Метод основывается на том, что подсознание не может разделять реальные и воображаемые ситуации. Во время визуализации происходит его четкое программирование на определенную цель и, благодаря неограниченным возможностям сознания, оно само находит пути ее достижения.

Скорость исполнения мечты напрямую зависит от ясности представления и частоты занятий. Важно безоговорочно верить в достижение ожидаемого результата и тогда, энергия Вселенной сможет обеспечить реальное исполнение вашего желания, что кардинально изменит жизнь, подарит новые перспективы.

Как мы видим из перечисленных советов – навредить визуализация вряд ли сможет, а вот полезность в постановке и осознании своих целей в жизни – налицо.

Поэтому, как говорится, пользуйтесь на здоровье. Однако не забываете и о том, что для достижения любой поставленной задачи необходимо приложить усилия и как следует потрудиться, поэтому не ждите «даров из космоса» которые упадут как «снег на голову» человеку, который ничего не сделал для достижения своей мечты кроме визуализации. Удачи вам во всех начинаниях.

А для любителей "замысловатых" психологических терминов рекомендуем к прочтению статьи:

"Что такое инсайт?" и "Что такое фрустрация?".


 

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию
(4)
Реклама:

Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Реклама

Психологические тесты онлайн бесплатно

Если у меня психологическая проблема, то я... 23 августа 2014, 14:21

иду к специалисту (психологу, психотерапевту)
читаю статьи в Интернете
пью, гуляю, танцую)
прошу совета у друзей, родственников
никак ее не решаю